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 “Aiutami a stare attento!”

percorsi di consapevolezza per coltivare la felicità in classe

30 Novembre 2018 ore 9.00 12.00

Dove
scuola primaria Manzoni – corso Marconi 28, Torino

Relatrice
Grazia Roncaglia

A chi si rivolge
genitori, insegnanti, educatori e operatori sociali

Ingresso
gratuito con prenotazione

In collaborazione con
“Festival dell’Educazione 2018” città di Torino

 

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È possibile potenziare l’attenzione?

A scuola e in famiglia, spesso chiediamo ai bambini di prestare attenzione, ma raramente sappiamo spiegare come farlo. La pratica della meditazione è uno strumento prezioso a sostegno delle capacità attentive, sempre più labili nei nostri alunni, perché abitua i bambini a focalizzare l’attenzione su un oggetto e ad accorgersi quando sopraggiunge la distrazione, per fare poi ritorno allo stato di attenzione e presenza.

Tutte le forme di meditazione con il focus su un oggetto aiutano a calmare la mente discorsiva che con pazienza, benevolenza e assenza di giudizio, viene di continuo riportata all’oggetto ogni volta che si distrae. Si può scegliere allo scopo un qualsiasi oggetto, che funziona da ancòra per l’attenzione: il respiro, le sensazioni del corpo, ma anche il testo da studiare o l’operazione aritmetica.

Facilitare la comprensione di come funziona l’attenzione, facilita anche la consapevolezza dei processi metacognitivi.

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